அரிசி vs கோதுமை

அரிசி vs கோதுமை – எது ஆரோக்கியமானது…?

ஒருபுறம், நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் இருதய நோய்கள் உலகளவில் ஒரு பெரிய அச்சுறுத்தலாக மாறிக்கொண்டிருக்க, மறுபுறமோ, கார்போஹைட்ரேட்டு எனும் மாவுச்சத்து அதிகமுள்ள கோதுமையும் அரிசியும் உலகின் பிரதான உணவுப்பொருட்களாக உள்ள நிலையில் இந்த கேள்வியை நாம் எதிர்கொள்வதில் ஆச்சரியமில்லை. ஏனெனில், மேற்கண்ட நோய்களின் மூலக்காரணம் இரத்தத்தில் சர்க்கரை…
Apple Stops Fat Loss

உடல் எடை குறைய, ஆப்பிள் சாப்பிடலாமா…?

நம்ம மக்கள் பல  பேர், அதிக உடல் எடையால  அவதிப்பட்டுட்டு இருக்காங்க. உடல் எடையை குறைக்க பல விதமான உடற்பயிற்சிகளையும் உணவு முறைகளையும் கடைபிடிச்சு தீவிரமாக முயற்சி பண்ணுறாங்க.  அந்த வகையில, ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளை கடைபிடிக்கிற பல பேரோட விருப்பமான உணவாக ஆப்பிள் பழம் இருக்குது. பெரும்பாலும்,…

காய்கறிகள் பற்றிய 8 பயனுள்ள குறிப்புகள்

தினமும் நம்ம உணவுல சேர்க்க வேண்டிய காய்கறிகள், நம்ம உடம்புக்கு பல அற்புதமான நன்மைகளை தருது. ஆனா, அந்த காய்கறிகளை கையாள வேண்டிய முறைகளை பத்தி கொஞ்சம் தெரிஞ்சிக்கிட்டா, அது மூலமா கிடைக்குற பலன்களை அதிகரிச்சுக்கலாம் அப்படிப்பட்ட சில குறிப்புகளை பத்தி தான் நாம இன்னைக்கு பார்க்க போறோம்.…